Capo Promontore (Kamenjak): costa, sentieri e accesso

Aggiornato il 12 ottobre 2026.

Kamenjak, a Premantura, ha una costa frastagliata e sentieri sterrati. Un percorso costiero porta a orme di dinosauri di quasi 100 milioni di anni fa.

Per un’escursione da Valle all’estremità meridionale dell’Istria, dirigetevi verso Premantura, a sud di Pola. Oltre il paese inizia il Kamenjak inferiore, un paesaggio protetto con baie, coste rocciose e percorsi tra prati, macchia mediterranea e boschi. È la zona a cui ci si riferisce di solito parlando dei bagni a Kamenjak. Il Kamenjak superiore si trova dall’altra parte di Premantura, verso Volme, ed è un’area distinta per le passeggiate.

Baie e sicurezza in mare

Le baie di Pinižule e Njive e la zona di Kolombarice fanno parte di una costa dove i punti per fare il bagno si alternano a tratti rocciosi. A Pinižule c’è anche un percorso vita, che permette di abbinare la sosta al mare all’esercizio all’aperto. Le strade sterrate attraverso la penisola collegano le diverse baie.

In mare aperto, attorno alla parte meridionale della penisola, occorre tenere conto delle correnti. L’avvertimento riguarda in particolare il tratto fra Kršine e Fenoliga: sconsigliamo quindi di raggiungere gli isolotti a nuoto. Evitate i tuffi dagli scogli e l’ingresso nelle grotte marine in presenza di onde.

Percorsi a piedi e in bicicletta

Sul capo Grakalovac si conservano impronte di dinosauri risalenti a circa 98 milioni di anni fa. Un sentiero didattico conduce al sito, offrendo una meta precisa per una breve passeggiata costiera anche senza prevedere un bagno.

Per un giro più lungo in bicicletta c’è l’itinerario Orhideja, di 12 chilometri. Il tratto costiero è di media difficoltà e i percorsi sterrati richiedono una bici adatta al fondo. Per camminare portate scarpe adatte al terreno roccioso e acqua.

Nel Kamenjak superiore, il percorso sensoriale e didattico Gradina è attrezzato per le persone cieche e ipovedenti. Si trova tra Premantura e Volme, separato dalle baie balneari meridionali del Kamenjak inferiore.

Accesso dei veicoli e regole di visita

L’ingresso a piedi e in bicicletta è gratuito. Per i veicoli a motore il pagamento è stagionale e nel 2026 è terminato il 30 settembre. Si può circolare soltanto sulle strade segnalate e parcheggiare negli spazi predisposti, non sui prati. Questi ultimi sono habitat protetti, formati in parte dal lungo utilizzo del territorio per il pascolo.

• I cani devono essere tenuti al guinzaglio.
• Per campeggiare serve un’autorizzazione speciale dell’ente gestore.
• Nel Kamenjak inferiore è vietato accendere fuochi all’aperto, anche nei focolari pubblici e con barbecue a gas.
• Lasciate al loro posto piante, fossili e altri reperti naturali.

Distanza da Valle: 46 minutes driving (40.8 km)

Adatto a: famiglie, nuovi visitatori, amanti della natura, proprietari di cani

Che cosa fare: informazioni, attività, paesaggio, tempo libero, superficie d'acqua

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